Всем привет и отличного дня! 😃
🎉Ура, сегодня суббота и начало выходных, а это значит отличная возможность посвятить больше времени себе и своему дому! 🙌Разгрести личные дела и припомнить все, что было отложено в будни с пометкой "когда будет время". Напомню, что есть очень простой хороший и проверенный способ ничего не забыть - составить список! ✍🏻😜 Ведь время - это единственный ☝ не восполняемый ресурс и нужно с вниманием к нему относиться ❤😌
Я, например, так и поступила! 😇 И несколько пунктов на сегодня у меня относится к наведению порядка! Вообще мысленно окрестила эту субботу "парко-хозяйственным днем", так в детстве про день уборки говорила мне мама 🤗
Интересно то, что про важность наведения чистоты мы знаем действительно с детства. Мне сразу вспоминаются 💭 фразы: убери комнату, собери 🤡 игрушки, почему бардак на полке, что происходит на столе, почему 📚 тетрадки валяются, вынеси мусор, что за куча фантиков, а кто ☕ посуду будет за собой мыть и так далее.... Я вот уже во всю улыбаюсь, вспоминая эти моменты маленьких трагедий "ЗАЧО" и "НУМАМ" 😂
И так и живем с пониманием, что регулярность уборки важна именно в окружающем нас пространстве. А как же мы сами? 🙄 Я никогда не слышала, чтобы кто-то говорил о важности уборки в своем собственном доме - в своем теле. И только сейчас, когда выросла и стала изучать вопросы 🍎 заботы о здоровье, узнала, что это крайне ☝ важно.
🙄 ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ НАМ ЭТО НУЖНО?
Если вы не следите за своим питанием и кушаете мало свежих 🍅🌱овощей и 🍋🍎🍉 фруктов, то в вашем кишечнике образуются застои пищи, которые приводят к образованию каловых 💩 камней, которые с трудом выводятся организмом. И все бы ничего: "Лежат и лежат, когда надо тогда и выйдут" 😏 - скажете вы и я бы с радостью согласилась, но не могу, так как это органика, а значит в кишечнике постоянно поддерживается процесс гниения. Клянусь 🙏 не хотела тут гадости писать, но без этих знаний никуда! Сейчас будет не очень приятная правда, которую нужно без эмоций прочитать и просто осознать.
Первое, так как питательные вещества ко всем органам нашего организма поступают именно из кишечника, то и образующиеся 💀 яды гниения и брожения от тех самых 💩каловых камней, тоже постоянно поступают в кровь, разрушая все внутренние органы.
Второе, так как всасывание питательных веществ происходит через ворсинки, которыми покрыта внутренняя поверхность кишечника, то в случае неправильного 🍟🍔🍕🍖 питания, они забиваются, и мы теряем ценные питательные вещества из еды, потому что они просто не могут 🤺 пробиться.
И это еще не все, БОНУСОМ 🎈 ко всему идет наличие "прекрасной" среды обитания для грибков и паразитов, которые радостно 🎊 веселятся на организованной вами пирушке! 👻 Это уже просто понять, схема такая же как с чистотой в доме.
😨 ЧТО МЫ ИМЕЕМ НА ВЫХОДЕ ИЗ ЭТОЙ КАРТИНЫ?
Отравление организма и потерю питательных веществ 😡 "только и всего". И казалось бы забит же только кишечник, а страдает весь организм, как следствие - благоприятные условия для развития многочисленных 🆘заболеваний и снижение 🍀 иммунитета.
Поэтому внутренняя уборка не менее важна, чем уборка снаружи! А главное, это в наших силах! 😎 И сейчас я расскажу, как я провожу один из эффективных способов внутренней уборки! 🤺
💧ЧИСТКА КИШЕЧНИКА ШАНК ПРАКШАЛАНА!
Согласна, ну и название, дело в том, что эта практика описана еще в древности у учителей йоги, а у них как мы знаем, все названия специфические. По-русски ее можно называть солевой или водно-солевой чисткой и в большинстве описаний, ее делают при помощи воды и соли, но так же можно делать и с содой.
В чем эффективность? В данном способе очищается весь пищеварительный тракт от ротовой полости до... копчика 😅 👌
✍🏻КАК ПРОВОДИТЬ:
💦 Готовим раствор соды: 2 столовые ложки соды гасим кипятком (это значит заливаем кипятком, чтобы шипела) и доливаем питьевой воды до объема 2,5 литров. Такие объемы нужны мне (с запасом), вам же я рекомендую лучше сделать раза в два или три больше, а там смотреть по ситуации, сколько понадобится. Главное, я написала свои пропорции.Соду, которую я использую прилагаю картинкой, но можно использовать и обычную пищевую соду.
💦 Пьем и выполняем простые упражнения.
Очень наглядно показаны упражнения на видео моего любимого ❤😌супер-мужа 🔥😎Евгения Кичигина на 5:10 минуте (но вообще я рекомендую его посмотреть полностью) https://vk.com/topic-36989316_26888580?z=video168521060_456239263%2F1bfc0a4feb7996b46d
💦 Пьем, делаем упражнения и бегаем в туалет, пока вода на выходе не стала прозрачной. Первый раз она может длится часа 3-4, в зависимости от состояния кишечника. Первую пракшалану на вегетарианском питании я сделала за 2,5 часа. Сегодня у меня заняло это 45 минут! 😃
💦 После этого часа 3-4 не кушаем, только пьем простую питьевую воду, если возникнет жажда. Очень часто практикующие чистку сразу "заходят" в какой-то период практики голодания (на воде или на сухую), так как в паре это дает очень эффективный результат. Но "входить" в голод не является обязательным, написала об этом просто для сведения.
💦 В качестве первого приема пищи рекомендуется салат из свежих овощей, например, морковь+свекла.
✍🏻ЧТО ВАЖНО УЧЕСТЬ:
👉 Если вы на традиционном питании, то перед проведением этой чистки для ее ускорения и облегчения, стоит воздержаться от тяжелой белковой, а так же жареной пищи, хотя бы за день до.
👉 Если вы выполняете ее впервые, то выделите для этого день, когда вы не будете никуда спешить и торопиться.
👉 Лучшее время для выполнения - это утро, в связи с тем, что с утра активность кишечника намного выше, чем во второй половине дня, так что это будет способствовать быстрому проведению чистки.
👉 В связи с тем, что мы эффективно очистили кишечник, очень важно что мы будем кушать после чистки, так как от этого зависит какая будет микрофлора. Поэтому хотя бы день после так же воздерживаемся от тяжелой пищи.
👉 Дополнительно я рекомендую ознакомиться с информацией по этой ссылке https://vk.com/topic-36989316_26888580 (так же в этой группе вы можете найти огромное количество полезной информации в разделе "Обсуждения", их там аж 55! 😻
✍🏻ЧТО ПОЛУЧИМ НА ВЫХОДЕ ИЛИ ОДНОЗНАЧНЫЕ ПЛЮСЫ:
🌺 улучшение пищеварения и всасывания питательных веществ в кровь
🌺нормализация обмена веществ
🌺 усиление иммунитета
🌺 установление регулярного стула
🌺 исчезновение неприятных запахов от тела и дыхания
🌺 улучшение состояния кожи
🌺 снижение утомляемости и повышение работоспособности
🌺 повышение концентрации внимания и ясности мышления
🌺 снятие психологических, эмоциональных и ментальных блоков
🌟 КАК СЛЕДСТВИЕ ОПТИМИЗМ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ! 🌟
❤😌 Всем ЗОЖ и дружественной микрофлоры! 😘💋
#каждыйможет #сыроедение #raw #rawvegan #чисткакишечника #шанкпракшалана #переходнасыроедение #переходнасе 😎
